防灾避疫养生点要
防灾避疫养生点要
防灾避疫养生点要 \ 4+5C'x[
一、存想避疫法 ： *sMui }>5S
l 、晨练：漫跑、太极拳、各类桩法、颤抖均可。目的：舒经通络。配合服日精采光法、金光沐浴法、洗髓法、诸法互用、金光功成。用法：在与病人接触或涉足疫区时，存想金光护身。意念百病不侵。 2 、晚间：坐式（ l ）按摩胸腺，用手掌大鱼际处上下摩搓 36 次至发热，增强胸腺分泌，提高免疫力、抗病力。（ 2 ）两手交叉，掌贴胸肌以擅中穴为中心，由内向外左旋 36 次，右旋 36 次，开胸通络增强肺脏功能。（ 3 ）两手下行以神阙为中心，左旋 36 次，右旋 36 次疏理肠胃。（ 4 ）两手置下丹田片刻，意想丹田火起，燃烧全身，病毒、病气全被消灭、驱除。（ 5 ）把熊熊意火收归丹田，深吸气三口，静养一会，结束。 riw<CKsbn<
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二、六字决法：配合扩胸动作发“si”音，增强肺脏功能。 Erd !pk7Du
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三、药茶法：板蓝根、大青叶各 50 克，野菊花、金银花各 30 克，放入大茶缸中用沸水冲泡，代茶频服。功效：清热解毒， 对流行性病毒感染有较好的预防作用，在疫病流行期是不可少的保健防病药茶。 TG09xw\~-
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注意事项： JB X5>D4-
l 、加强锻炼 ，提高自身免疫力，抗病力，是防止疫病感染的重要手段。 g~6y ,{NM
2 、避免接触病，涉足疫区，保持环境卫生 、空气流畅，不随意外出饮食，少接触高密度人群，常用黄连 2hN.$q
皂，舒肤佳等药皂洗手清除易染菌毒。室内常燃防感药香效果更佳。 &MuJZu
3 、出现高烧、干咳、全身酸痛等不适症状速到医院即时就诊。
