老人练太极拳应注意的几个问题

老人练太极拳应注意的几个问题

老人练太极拳应注意的几个问题




　　太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的功能活动.同时,太极拳的每一个动作都用意会加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的喜爱.太极拳目前流行的是陈、杨、吴、武、孙五大流派.……