龙形柔身术
龙形柔身术
龙形柔身术，来源于道教昆仑派南极门健身术中龙形气化致柔内功术。根据南极门
师祖白云昆道人的炼丹采药、修心养性功法，综合业师全国优秀武术辅导员、原山东省
国术馆馆长路文瑞的南极健身术，并融诸家气功、武术内功、健美等养生方法为一体。
经长期实践而发展起来的一套较完整的十分有益于身心健康的科学功法。
全术通过意念、吐纳、形体修炼，结合辟谷服饵，及室内房中术来保气、养精、修
真炼性，防身自卫。这功法属内功范吨主张以大养为主，从而达到强壮自身、延年益寿
的目的。
功法主张以柔为主，柔能除疾通经，内气充沛，气血调畅，肢体灵便，充满生机与
活力，刚柔并施，内刚外柔。在技击应用中，柔则气通力刚，肢体发放应用如鞭，内力
在意的引导、神的作用下。相互转换，随心所欲，发放自如。
龙形柔身术功法由基础功法：
一部功炼气活血，由通经达络站桩功；柔韧肢体、松展拉伸松身法，柔身法，强壮
功合仪掌组成初级人门底功。
二部功以内养功、静功为主。由修心静坐法、睡仙功法、蹲功、跪功、行功、房中
术、采树气法、采日月精华法、混合妇元自发动功所组成。
三部功为硬气功功法，以内气充盈的八大神龙掌和外炼筋、骨、皮的拍打功组成。
四部功由软气功套路龙形柔身拳和龙形柔身球24 式所组成。
五部功由防身自卫功法推散手、点穴功组成。
六部功由内功医治法，气功测病法，气功治疾法，气功按摩法，气功诊洽初步，气
功诱发特异功能，浅谈辟谷服饵，声导引，人体形色望诊断疾法，人体手的阴阳望学断
疾法，气功手图遥感法等组成。
功法由浅到深，理法并茂，动静相兼，武医结合，是一套减肥健美、防身自卫、养
生强壮、内功疗疾和诱发人体特异功能的秘传高级功法。
功法要求修炼自身者，需明身了性，人生首要问题是生命的活力“精气神”三元素
是否充足为衡量人体的健康水准。万物人为贵，人是万物之灵。要有一强健之体，必须
修身养性，保命炼形，寡欲节食，知冷暖温饱，情损欲害之理。明人体内周期的变化，
把握自身情绪与性欲的平衡，知五脏六腑之排列，经络走向，阴阳五行在人体生克制化
的规律。本着科学的观点，面对现实，反对玄而不实、封建、迷信、无实践经验之举。
明身了性，才能修心行法，治用强身，以保能量，少损耗，求舒适，方能自强，先强己，
后利人，否则功不成而发放外气则伤身害己。
龙形柔身术属本门秘不示众之法。修功宗旨云：“听的呼和吸，走的八卦劲，炼的大
极圆”。以神灵听随呼吸，打开人体周身毛孔大气穴，体内外处处为圆，身体处在刚柔应
变之中，修出灵猫之能，周身松活柔软，不亢不偏。行功中万变不离阴阳变化，动静相
兼，刚柔互济，以两耳内外听息，两眼似视非视，呼吸自然，似吸非吸，似呼非呼，从
而达到进入真胎息之境。行功中一切在是与非，有意无意之中求真意，周身处在曲而不
曲，直而不直之中，圆活自然，混元一气。时辰修炼，据体需所定，一般以早晚为佳，
炼功方位以适心之方向为最佳之向。
修炼功法中，周身毛孔天地感应，将自身比为微观宇宙，天地间为宏观宇宙，洞察
一切，用己身的微观宇宙，来感应天地间宏观宇宙和自身对应的微妙变化，加以感觉启
悟。将自身比为八卦中太极鱼的阴鱼，我外之气比为太极鱼中之阳鱼，我外有我，天外
有天，如灵猫之能，你将动，我周身毛孔已感知，产生神灵之法，使护卫常在身，形成
天、地、人三才立意合一人。可修炼出人体异常现象；诱发出人体的潜能和特异功能，
并可增强和开发人体智能。周身在突然情况下，呈高度的灵敏性。修炼中，用八卦之理，
阳刚阴柔之法，使身体在蠕动、须动、摆动中起伏翻转气化，相互转换，使身体脱胎换
骨，松软肢体韧带。气化致柔，则生机、活力无限，具有童子体之功。整个心身永驻春
意，使形体经修炼后，恢复和还原本应有的自然的健与美。
功法要求性命双修，收心止念，清心寡欲，内外兼修，动静结合，藏龙伏虎，使内
功、外功、潜能、内景并进。含意导气，止淫保身，炼精产气，炼气化神，修神还虚自
明。注重明三节、齐四梢、闭五行。体用并重，道法自然，立行坐卧，不离这个。君无
欲，道自来找。“入真门、秉真心，渗透真玄真自在。来妙理、达妙境展开妙道妙神通。”
经长期修炼，可对骨骼、韧带、软组织，及内脏所引起的疾病，起到预防和治疗作
用。使气血周期在运动中气化之加快，增强和提高人体的免疫功能，对外肢体活动柔韧
拉伸，内里脏腑间产生相互按摩的作用，起到活血通经，气化通滞，促进脂肪消耗，可
减肥健美，增长肌肉和内力。炼功中，以一念代万念，消除紧张情绪与七情六欲的干扰。
如太极图中的阴阳鱼，黑白分明，它们相互转换，相互制约，而自己应站在太极图之圆
形中，无边无际。万物由内演变而成，站在第三者的立场，来看阴阳的演变，即“旁观
者清”。看穿看透一切，这样才能处理分析问题，与天地宇宙融为一体，心宽体阔智广，
无量有道。牢记“道高一尺，魔高一丈”之理，影响炼功的因素和损害寿命的病魔较多。
“道”即阴阳相合的产物，而“盗”则是由“道”中相夺。万物有自己的阴阳道路、演
变规律，但它们在自然演变中相互为盗，相互为补。天地相盗，天地在自然中盗人体精
华者皆是，而自身的失衡则受内外七情六淫的干扰，无形中损耗能量，处处干扰，万不
可“得意忘形”。病即比为鬼怪，以正气、正念威慑驱逐病魔。如古典著作《西游记》中
之唐僧，将唐僧比为人体中的精，（精神、精气、人体精）洞洞有妖怪，都要吃唐僧肉，
干扰西天之路取得正果。孙悟空为心，心猿意马，神不安、心不静，意散神涣；沙僧为
肝，肝火冲激则志谋失调；猪八戒为肠胃，意斜思多，贪吃食睡，伤脾损胃。不能合理
的掌握七情六欲，将干扰和影响精气神的充沛，对炼功和损生的因素万万不能着。心不
动神不乱为安，否则相反。使自己保持精力旺盛，正气向上，压到一切邪气，形成不衰
无疾之体。修炼中，调动自身的能量和抗病能力，以自家“水”和体内之“药”，来医治
和调理自身的不足之处，改变脏腑与筋骨之间的素质，抑制心火，滋补肾水，通百脉，
壮三田。修炼本功，气感较强，可达到外气内收，内气外放的作用，周身透空，具备为
己和他人疗疾之本领。经气化训练后，出现诊病治疾之特异功能，并可改变自己的道德
品质与情操，以修功健体为要，不图名利，默默无闻练功，以圣德容貌若愚为准．强身
健体为本。
修炼本功后，遇到突然情况，可防身自卫，以巧制胜，以柔克刚，后发先至，借力
打力，四两拨千斤，动似闪电，意尽招绝，冷缩击暴，动如绵，发如钢。但主张以修身
养性为主，技击应用为次。故能用心法即不露形，以意行势，身随意走，意随身行，形
神并用相随，技击应用以吸、拿、吞、吐、缩、小、绵、巧、软、精、气、神。以灵活
之身驱，心意之神力，暗蓄之暗劲和弹、抖、崩、震、明力等，浑身软如棉，硬似铁，
发放自卫。
全术经气化演练出的肢体造型，给人一种站地行云，含意导气，连绵不断，如游龙
起伏翻转、流线美的感受。
经坚持修炼，可对早期肿瘤、胆结石、肥胖症、乳腺增生、骨质增生、关节炎、高
低血压、消化系统、呼吸系统、内分泌系统和血液循环系统、骨骼，韧带、软组织方面
的疾病，起到预防和治疗的作用。功法修炼时，一不可见异思迁，应炼一门，精一门，
不可盲目引进加入，功多而不精，以误修心炼形之目的和年华。炼性磨性，必遵循道法
自然之规；（一）以道法祛病健体为本。不论年事高低，身心强壮为准，功法再高。无强
健之躯差矣，只是暂时的、病态的出功低矣。（二）延年益寿。经修炼体强神足，则炼丹
保真元之气，益寿延年。（三）长生久视。此三部为道家之三仙功法。
强壮功法
